DJSA

 

Für das DJSA müssen folgende Leistungen erbracht werden:

Bronze:

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 Meter Schwimmen in höchstens 15 Minuten,
  • Herausholen eines Gegenstandes aus ca. 1,80 Meter tiefem Wasser,
  • Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung
  • Kenntnis der Baderegeln

Profi Silber:

Voraussetzung für die Teilnahme an einem Silberkurs ist das Bronzeabzeichen. Falls Ihr Kind noch kein Bronzeabzeichen hat, aber mind. 8 Bahnen in 15min. schwimmen kann, können wir das Bronzeabzeichen innerhalb der ersten Kursstunden nachholen.

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 400 Meter Schwimmen in höchstens 25 Minuten (300 Brust-, 100m Rückenlage),
  • Herausholen eines Gegenstandes aus ca. 2 Meter tiefem Wasser,
  • 10m Streckentauchen
  • Sprung aus 3 Meter Höhe
  • Kenntnis der Baderegeln

Gold:

Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die einfach nicht aufhören möchten bei uns zu trainieren. Wir üben das Lagenschwimmen und haben genügend Zeit für Spiel und Spaß. Ab dem 9. Lebensjahr nehmen wir das Schwimmabzeichen Gold ab.

Kursinhalte:
In diesem Kurs findet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist statt. es gibt unterschiedliche Übungen wie:

  • Springen: Fußsprung, Kopfsprung, Paketsprung, usw.
  • Tauchen: kraftsparendes 15m Strecken- bzw. 2m Tieftauchen
  • Technik: Arm-, Beinbewegung (Brustschnellschwimmen)
  • Lagenschwimmen: 2 Bahnen Brust-, 2 Bahnen Rücken- und 2 Bahnen Kraul-, & 2 Bahnen Quatschschwimmen
  • Quatschschwimmen: Schwimmen wie ein Elefant, Hund, Hai, Meerjungfrau, Kraularme & Brustbeine (diese verwirrenden Schwimmweisen regt die linke und rechte Gehirnhälfte - zudem bringen sie jedem Spaß :-)
  • Gleitübungen: Bewußte Gleitphase mit richtiger Ein- & Ausatmung

Für das DJSA Gold müssen folgende Leistungen erbracht werden:

  • Mindestalter 9 Jahre,
  • 600 Meter Schwimmen in höchstens 24 Minuten,
  • 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 70 Sekunden,
  • 25 Meter Kraulschwimmen,
  • 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 Meter Rückenkraulschwimmen,
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche (3 Tauchringe aus ca. 2 Meter tiefem Wasser in 3 Minuten bei maximal 3 Tauchversuchen),
  • 15 Meter Streckentauchen,
  • Sprung aus 3 Meter Höhe,
  • 50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen),
  • Kenntnis der Baderegeln,
  • Kenntnis über Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

 

 

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Schwimmschule Neptun, August-Krogmann-Str. 52, 22159 HH-Farmsen


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