DJSA

 

Für das DJSA müssen folgende Leistungen erbracht werden:

Bronze:

  • Startsprung und 15min. Schwimmen (mind. 200m in Brust- und Rückenlage (Wechsel 150m/50m))
  • Heraufholen eines Gegenstandes aus ca. 1,80 Meter tiefem Wasser,
  • Paketsprung vom Startblock
  • Kenntnis der Baderegeln

 

Silber:

  • Startsprung und 20min. Schwimmen (mind. 400m in Brust- und Rückenlage (Wechsel 300m/100m))
  • 2x 2m Tieftauchen (Tauchring),
  • Sprung vom 3er oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe,
  • Kenntnis der Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).


Gold:

  • Startsprung und 30min. Schwimmen (mind. 800m in Brust- und Rückenlage (Wechsel 650m/150m))
  • Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen,
  • Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 75 Sekunden,
  • 10m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
  • 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 Meter Rückenkraulschwimmen,
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche (3 Tauchringe aus ca. 1,80 Meter tiefem Wasser in 3 Minuten bei maximal 3 Tauchversuchen),
  • 50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen),
  • Sprung vom 3er oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe,
  • Kenntnis der Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung und einfache Fremdrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen), Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen)

 

 

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