5 Profi Kraulstil


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Profi Kraul

(Voraussetzung für die Teilnehmer ist das Schwimmabzeichen Silber!)

Der Profi Kraulkurs stellt die Königsdisziplin dar!
Im Profi Kraulkurs lernen die Kinder innerhalb von 10 UE die Grundlagen des Kraul- & Rückenkraulschwimmen kennen. Nach einer Aufwärmphase, die neben dem Brustschwimmen auch Sprung-, Tauch- und Gleitübungen enthält wird das Kraul- & Rückenkraulschwimmen in einzelnen Bausteinen kindgerecht vermittelt.

Die Inhalte sind weitesgehend dem Schwimmabzeichen "Gold" angepaßt. Allerdings verzichten wir zu 100% auf das Streckenschwimmen (600m in 24 min.). Wir sehen unsere Stärke in der Vermittlung einer kraftsparenden Technik, sowie mögliche Fehlerkorrekturen beim Brust-Rücken- u. Kraulschwimmens und nicht im endlosen Bahnen schwimmen.  Bei Bedarf kann Ihr Kind das Streckenschwimmen im aktuellen Silberkurs vorziehen. Bitte sprechen Sie bei Bedarf vor Ort den Trainer an!

 

Kurstermine und Anmeldung inkl. Preisen finden Sie hier

 

Kursinhalt:

Kraulkurs

                 

Kurzbeschreibung:
Einstieg

 Kennenlernen und Kursbesprechung Wann?
1 UE

In der 1. Stunde treffen sich alle Kinder geduscht auf der Wärmebank (siehe Treffpunkt Profis). Hier wird die aktuelle Kursstunde besprochen.
Einschwimmen
 Aufwärmen, geistig Neuem öffnen
 1-10 UE

 das Einschwimmen besteht immer aus 8 Bahnen = 200m
 · 150m Technikübungen (Brust-, Rücken-, u. Kraulschwimmen)
 · 50m Brustschnellschwimmen
 · Nachbesprechung
Hauptteil I: Grobform zu Feinform 1-4 UE

 · Startsprung
 · Gleiten
 · 15m Streckentauchen
 · Tieftauchen
 · Brustschnellschwimmen / Grobform Kraul- & Rückenkraul
Hauptteil II:
Feinform
 5-10 UE

 · Kraul- & Rückenkraulschwimmen stehen im Vordergrund
Ausklang:

Entspannung

 1-10 UE

 die letzen Minuten gehören den Kindern!
* Alle Übungsreihen werden an die Gruppe angepasst, aus diesem Grund können Abweichungen auftreten.
** Die Lerninhalte orientieren sich nach dem Schwimmabzeichen ´Gold´ -  allerdings verzichten wir auf das Streckenschwimmen.

 

Der Kraulkurs enthält fast alle Übungen für das Goldabzeichen.

Schwimmabzeichen Gold:

  1. 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Minuten
  2. 25 m Kraulschwimmen
  3. 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen.
  4. 15 m Streckentauchen
  5. Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. i n höchstens 3 Tauchversuchen
  6. 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  7. Startsprung und 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  8. Sprung aus 3 m Höhe (Nachweis aus einem öffentlichen Bad benötigt)

Nachweis folgender Kenntnisse:

  • Baderegeln
  • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen
    (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)



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Kursübersicht